Szpilka i szminka: Czym jest trening personalny? Czy warto ćwiczyć z trenerem?

Obecnie treningi personalne stają się coraz bardziej popularne. Nie każdy jednak wie, na czym polega taki trening i czego powinien oczekiwać, czy też wymagać. Trening personalny jest przygotowany tylko dla Ciebie. Ćwiczenia są dopasowane do Twoich potrzeb, zainteresowań, preferencji oraz celu. Trener bierze pod uwagę Twój styl bycia i życia, wszystkie kontuzje, choroby, dyspozycyjność czasową.

Pracując przez ostatnie lata jako instruktorka fitness, wiem jak tworzone są zajęcia grupowe. Na pewno zbyt „ogólnie”, żeby przynieść oczekiwane efekty. Kolejne pytanie, które się nasuwa „czym jest trening bez diety”?! Odpowiedni sposób odżywiania może nawet w 70% zadecydować o wynikach. Trening jest jedynie bodźcem pobudzającym organizm do wzrostu i pewnych korzystnych przemian, natomiast ich efektywność zależy przede wszystkim od prawidłowo ustalonej diety. Porady żywieniowe są nieodłączną częścią pracy z trenerem, które z pewnością pomogą i przyspieszą osiąganie celów.

Jednym z największych plusów indywidualnej pracy z trenerem jest ciągła motywacja. Trener nie pozwoli Ci odpuścić nawet kiedy masz gorszy dzień i pojawiają się chwile słabości i zwątpienia. Dobry trener Cię wysłucha, zrozumie i pomoże przełamać własne słabości.

Pamiętajmy, że tylko dobrze zmotywowany klient, który uwierzy w swój sukces, osiągnie wymarzony cel.

Joanna Głombik, trener personalny, dietetyk, instruktor fitness