– Akademia Aktywnego Rydułtowika powstała po to aby udowodnić nam wszystkim Rydułtowikom, bez względu na wiek, jak ogromne znaczenie ma regularna aktywność fizyczna w kształtowaniu zdrowia i w utrzymaniu organizmu, w jak najlepszej formie, przez długie lata – zapewnia Marek Wystyrk, prezes Stowarzyszenia Moje Miasto. – AAR 2023 jest kontynuacją naszych projektów od 2021 roku. Nasze działania sportowe cieszą się niezmienną popularnością, dlatego chcemy je kontynuować również w tym roku. Dzięki pozyskanym środkom z budżetu miasta Rydułtowy możemy organizować kolejne edycje, to bardzo ważne, że mamy w naszych działaniach wsparcie władz miasta – dodaje Marek Wystyrk.

W tym roku po raz kolejny mieszkańcy mogą wziąć udział w zajęciach aerobiku, które odbywają się na ROSiR we wtorki od 10.00 do 11.00 a w czwartki od 19.00 do 20.00 dla osób pracujących oraz tych co nie pasuje im poranna godzina. Zajęcia slow joggingu organizujemy w piątki od 18.00 do 20.00 (zbiórki przy tężni) Zajęcia z nordic walking robimy we wtorki od godz. 17.00 do 19.00 (zbiórki przy ROSiR – hala KS Naprzód Rydułtowy). Ponadto w ramach akademii organizowane są liczne wycieczki rowerowe, które koordynuje Pan Adam Meslik. Informacje o wydarzeniach publikowane są regularnie na fanpage Akademia Aktywnego Rydułtowika na Facebooku.

Warto dodać, że zajęcia fitness prowadzone w ramach AAR cieszą się bardzo dużym powodzeniem. Przychodzą ludzie w bardzo różnym wieku, często z problemami w obszarze bioder, kręgosłupa, lub po różnych kontuzjach. Często są to osoby, które pierwszy raz biorą udział w grupowych zajęciach fitness. Dlatego, że wcześniej nie miały takiej możliwości, choćby ze względu na finanse ,czy po prostu obawy, że się na takich zajęciach nie odnajdą – mówi Angelika Pluta jedna z trenerek zajęć ruchowych.

Proponowane przez nas formy ćwiczeń posiadają różną intensywność. Przecież nie każdy lubi spokojny zdrowy kręgosłup lub wymagającą tabatę. Dlatego prowadzimy różne formy zajęć fitness począwszy od zdrowego kręgosłupa, pilates, jogi, treningu mięśni dna miednicy do bardziej dynamicznych zajęć w postaci tabaty, tańca czy dynamicznego stretchingu – uzupełnia Karina Klingenberg-Czekała trenerka zajęć ruchowych. Nasi instruktorzy posiadają odpowiednie szkolenia aby pracować w różnych grupach wiekowych, począwszy od dzieci a skończywszy na seniorach. Cieszy nas to, że coraz więcej osób nam zaufało i korzysta z zaproponowanych przez nas aktywności w ramach AAR – dodaje Marek Wystyrk.

– W tym roku 16 września planujemy także kolejną Senioriadę w hali sportowej przy SP1. To wydarzenie, które na stałe wpisało się w harmonogram sportowych imprez w naszym mieście chcemy je regularnie organizować, aby promować aktywność ruchową wśród starszych mieszkańców, a także pokazywać, że nigdy nie jest za późno, aby zacząć się ruszać i zdrowo spędzać czas – zapowiada Marek Wystyrk, już zapraszając na wrześniową Senioriadę.

(ska)